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C1201之家

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第二十一周C1201班班级简报  

2015-01-24 13:34:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二十一周C1201班班级简报

 

本周大事:

1、很遗憾,在上周,文明班级依然没有回归

2、周三的大扫除中,我们再次以积极认真的态度,荣获最整洁班级

 3、本周考核积分

前十: 吴玥蓉 周铭希 张嘉译 王江闽 易昊弘 龚雪 熊伊婷 刘卓 陆思龙 陈婧

组积分:吴玥蓉组:27.21     张嘉译组:18.29      王雨昕组:22.25    陈婧组:18.86       刘咏琪组:27.92   阳宏哲组:15.28

负分:无

4、本周寝室表现进步较大,尤其是男生寝室值得表扬,女生寝室有待加强

5、本周大家的学习状态整体较好,很多同学都利用下课和中午的时间主动学习,值得表扬,希望大家根据考试安排,合理安排复习,以最佳的状态迎考

6、本周早操迟到现象有很大好转,但是刘俊吾 喻凯靖较为懒散,要提出严肃批评

7、经过初中部学生投票,祝贺本年级1204班向康当选为本年度励耘少年

8、热烈祝贺我班学生吴玥蓉、张嘉译同学在首届古诗文大赛中荣获三等奖,在初三成语听写大赛中,我班学生刘咏琪、吴玥蓉荣获三等奖

9、恭喜448寝室上周被评为文明寝室

10、本周五第七节课,初三年级组织了颁奖仪式,我们班级共获下列奖项:化学方程式大比拼一等奖、初三年级篮球赛亚军、初三班级跳绳第五名、创文知识竞赛优秀组织奖、初三成语听写大赛三等奖、英语节英文歌曲合唱比赛二等奖,还有吴玥蓉 刘咏琪 潘莎 何千华等同学分获个人奖

11、各位家长,下学期预缴学费的工作已经开始,为了避免您下学期的拥挤,为了节约您的宝贵时间,希望您能挤出时间,安排缴费,迄今为止班级共有14名同学预缴学费,分别是易昊弘 潘莎 王言之 王雨昕 何菁 刘奕泽 郭俊佐 潘凌峰 陈婧 张烽林 刘俊吾 段骏 周铭希 张钰婵,班主任在此感谢大家对我本人和学校工作的支持

 

重要通知

1、  学生返校的时间为周日下午610

2、各位家长,下学期预缴学费的工作已经开始,为了避免您下学期的拥挤,为了节约您的宝贵时间,希望您能挤出时间,安排缴费,迄今为止班级共有14名同学预缴学费,分别是易昊弘 潘莎 王言之 王雨昕 何菁 刘奕泽 郭俊佐 潘凌峰 陈婧 张烽林 刘俊吾 段骏 周铭希 张钰婵,班主任在此感谢大家对我本人和学校工作的支持

3、还有未交英语双语报费用的同学,请在周日带来

4、有5名同学没有交素质报告册,请在周日晚上带来


本周作业:

语文:《中考先锋》P123~127文段(七)~文段(十四)这是本周学习的文言剩余内容,每篇课文一节课时间复习过,大部分学生已经完成得差不多了。

数学:试卷一张,复习那八张试卷(建议大家找出全效学习和八张基础试卷以及五套压轴试题,进行复习)

英语:全面复习,背记默写词汇表,词汇表上传在群共享,请大家下载,请家长签字

物理:试卷(二)

化学:复习模拟试卷(1)(2)(5)

一梯队:

语文:复习巩固原来做过的题

数学:复习巩固原来做过的题(建议大家找出全效学习和八张基础试卷以及五套压轴试题,进行复习)

英语:默写英语教材九年级全一册P184-185的Irregular Verb(过去式、过去分词),请家长签字

化学:模拟试卷(3)

物理:《全效学习》P108-109


 

 

考前应试心理辅导

 

亲爱的同学们:

时间飞逝,1201班紧张快乐的学习已临近尾声,将马上面临着人生中第一次关键的考试——对接考试。面对现实,迎接挑战,将是我们坚定的选择。

那么,在最后这5天里我们该怎么做?该保持怎样的心态?才能做得更好、更完美一些呢?

如何调适心态、减少焦虑

考试焦虑发生率,一般来说,毕业班明显于非毕业班;女生多于男生,性格内向学生多于性格外向学生。

  1、运用宣泄法。当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看书不进、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些文体活动,使自己的焦虑郁闷情绪,在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

  2、采用理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱。

  3、采用意控法。也就是借助于意念,“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪,心平气和地进入考场,稳健自如地应付考试。

  4、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。

  注意适当的作息,适时地娱乐,科学地安排学习时间,及时排除心理压力,合理的饮食调整,就能保持良好的竞技状态,从而顺利度过中考关。

考前备战突发疾病 有备无患

就怕万一……晕场了

【备忘】既然“罪魁”都是紧张,那么家长首先就帮助孩子调整心态。魏医生称,如果出现晕场,应闭目停思,做深呼吸3-10次,然后尽量使自己放松。

  就怕万一……中暑了

  【备忘】如果发生中暑,应让孩子立即离开高温环境,到阴凉通风处安静休息;鼓励考生喝些淡盐开水或其他含盐的清凉饮料;可选用风油精、十滴水、藿香正气水等。

  就怕万一……感冒了

  【备忘】医生提醒家长朋友,在孩子考前,应该注意让孩子劳逸结合,万一有感冒的症状的时,如喉咙有点不舒服,应该及时给孩子补充足够的水份,注意孩子的休息,保证考生有充足的睡眠时间。再就是这段时间一定要注意孩子的饮食卫生,多吃一些清淡、易消化的食物,不宜吃生冷的东西。

  就怕万一……腹泻了

【备忘】让孩子多吃些水果、蔬菜等清淡食物,切忌进食过于油腻的食物,避免加大肠胃负荷。尽量不让孩子吃隔餐的食品,卤味以及肉制品也要少吃。此外,神经性腹泻则与精神过度紧张有关,所以家长要即使帮助孩子调整心态。

就怕万一……头痛了

  【备忘】预防紧张性头痛的发作,一是要注意早晚的保暖,二是要多吃西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物,三是不要给孩子过多的压力,放松他的情绪。

 

 

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